يتناول الكتاب أهم مبادئ التصميم لتغيير السلوك في حياة البشر ويركز على التطوير الذاتي، وذلك من خلال القيام بأمرين: الأول: مساعدة أنفسنا على القيام بما نريد فعله، والثاني: مساعدة أنفسنا على الشعور بالنجاح.