التخلي عن الروتين الممل والتنعُّم بالعيش الكامل… بدءاً من اللحظة التالية… أن تكون بكليّتك في كل لحظة فهذا يفضي إلى السلام والرفاهية – لكن الأمر أصعب مما يبدو عليه، خاصة في عالم يعجّ بالمطالب المتزايدة التي تأخذ الكثير من وقتنا وإنتباهنا. كيف لك أن تتمرّن على اليقظة حين تواجه زملاء عمل صعبيّ المراس، أو جداول عمل ضاغطة، أو أطفال عنيدين؟.