لا يستهدف هذا الكتاب المتنورين الذين يعتبرون المشكلة العملية بمثابة موضوع للحديث . ولن تحمل الصفحات القادمة فلسفة أو معرفة علمية عميقة . فقط استهدفت جمع بعض الملاحظات معا والمستلهمة ، حسبما أمل ، مما يعرف بالحس المشترك . وكل ما بوسعي أن أزعمه ، فيما يتعلق بالوصفات التي أقدمها للقارئ أنها مدعمة بخبرتي وملاحظاتي ، وأنها أسهمت في زيادة سعادتي ، كلما توافق سلوكي معها . وعلى هذا الأساس ، أجازف بأن آمل في أن يجد البعض ، من بين الكثيرين من الرجال والنساء الذين يعانون التعاسة دون استمتاع بها ، تشخيصا لحالتهم ومقترحا بطريقة للنجاة . ولدي اعتقاد بأن كثير من التعساء قد يصبحون سعداء بما اجتهدت لتقديمه في هذا الكتاب .