السوفرولوجيا والتخلص من الضغوط النفسية

عزيزي القاريء / في عصرنا الحالي الذي نعيشه، يزداد الأمر سوءا إذا لم يكن الفرد مهيئا لمثل هذه الظروف، بحيث لا يمتلك الطرق والأساليب المجدية التي تمكنه من التعامل الفعال مع هذه المواقف، أو كونه يجهل طبيعة هذه المشكلات، وعندئذ قد يعجز عن مواجهتها التي تعوق تحقيق بعض أهدافه، فيصبح عرضة للتأثيرات السلبية للمواقف الضاغطة، هذا بالإضافة إلى أن بعض الأفراد لديهم سمات شخصية تجعلهم أكثر عرضة للضغوط وأكثر تأثراً بها على العكس من غيرهم الذين لديهم القدرة على تحمل ما يتعرضون له من ضغوط، ومع زيادة تعقيدات الحياة والتطور التكنولوجي وكثرة الحروب، يصبح الإنسان دائما فريسة سهلة للتوتر والضغط، فنجده يعاني من الأرق والقلق أو آلام عضوية ما هي إلا أعراض للضغط النفسي ولقد أصبحت الضغوط النفسية من أكثر المسببات للأمراض العصر الحالي، لذا كان لا بد من معرفة أسبابها وطرق التعايش معها، ففي كل يوم قد يواجهك تحدٍ أو ضغط جديد، وبالتالي فأنت تزداد في كل يوم قوة ومناعة وصلابة، بما يستنفره الضغط الجديد من قواك الكامنة المدخرة ، وقديماً قيل “الضربة التي لا تكسر الظهر تقويه”، فإذا كان الاعتدال هو مفتاح الصحة البدنية، فإن التوازن هو مفتاح الصحة النفسية، لذا، وازن بين العمل، واللهو والرياضة والراحة والتساهل، والانضباط، والدراسة وكل الأنشطة المطلوبة منك يوميا، وعليك أن تنظم وقتك بينهم في التوازن والاعتدال ولهذا فالمفتاح السحري في السوفرولوجيا “علم إحلال التناغم في الوعي، ويضم هذا الكتاب بين دفتيه كيف نتخلص من الضغوط، ونعيش في توازن واعتدال ونتمتع بالصحة النفسية.