استيقظ لتنام هو كتاب من تأليف الكاتب شارلي مورلي معلم الأحلام الكاشفة ومن أكثر الكتاب مبيعاً. صدر الكتاب عام 2021 من واقع تجربة الكاتب الشخصية وتعامله مع مئات الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النوم خلال دوراته التدريبية وورش العمل والخلوات التي يعقدها.
يتناول الكتاب موضوع النوم من عدة جوانب بدءًا من آليات عمل النوم: مراحله، والعوامل الفسيولوجية والنفسية التي تؤثر عليه؛ إلى اضطرابات النوم على اختلافها (الأرق، النوم المتقطع، الكوابيس، نوبات الهلع الليلية، الشلل النومي)، لا سيما تأثير الصدمات النفسية واضطراب الكرب التالي للرضخ على جودة النوم؛ بالإضافة إلى مختلف التقنيات والممارسات الناجعة للتعامل مع اضطرابات النوم وشرح تفصيلي لخطوات ممارستها وسبل الجمع بينها لتحقيق أقصى فائدة منها.كتاب وإن كان يتناول موضوع النوم من الناحية العلمية مع استخدام بعض المصطلحات الطبية والاستشهاد بعدد من الدراسات العلمية والأبحاث المتخصصة والإحصائيات، فإن أسلوبه بسيط ومفصل يناسب القاريء العادي غير المتخصص. يسعى الكاتب من خلال تناول موضوع النوم إلى لفت انتباهنا إلى الدور الحيوي الذي يلعبه في تحسين جودة حياتنا بشكل عام. ومن هنا يأتي عنوان الكتاب، فنحن لا نستيقظ بحق حتى ننام.
نَفَذ
استيقظ لتنام
6.000 د.ك
استيقظ لتنام هو كتاب من تأليف الكاتب شارلي مورلي معلم الأحلام الكاشفة ومن أكثر الكتاب مبيعاً. صدر الكتاب عام 2021 من واقع تجربة الكاتب الشخصية وتعامله مع مئات الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النوم خلال دوراته التدريبية وورش العمل والخلوات التي يعقدها.
غير متوفر في المخزون
سجل إهتمامك عند توفر الكتاب
ISBN: | 9789948796992 |
مترجم: | إيمان الأنصاري |
الصفحات: | 252 |
نوع الكتاب: | Hardbook |
تغليف الكتاب: | Softback |
دار النشر: | دار ملهمون للنشر والتوزيع |
دولة النشر: | United Arab Emirates |
المؤلف: | شارلي مورلي |
عام النشر: | 2023 |
التصنيف: | الكتب العربية , أدب الشباب , تطوير ذات , التنمية البشرية , تطوير الذات , مترجم |
الوصف
معلومات إضافية
الوزن | 0.500 كيلوجرام |
---|---|
الأبعاد | 2 × 14 × 21 سنتيميتر |
دور النشر |
عن دار ملهمون للنشر والتوزيع
تأسست دار ملهمون للنشر والتوزيع عام 2016، وتسعى إلى إصدار مؤلَّفات مطوّلة وموثّقة تتناول مختلف ألوان الإنتاج الجاد في ميدان الدراسات والترجمات والروايات والدواوين الشعرية والمسرحيات، كل ذلك بتوجّه تنويري، الغايةُ منه الإسهامُ في خلق نهضة ثقافية كبيرة تكون مواصلة لما قدّمه العرب في القرون السابقة. وقد عملت منذ نشأة الدار على تنفيذ هذا المخطط الثقافي نسعى إلى أن تغدو جسراً بين الثقافتين الغربية والعربية، من أجل تشجيع الحوار والنقاش بينهما، والتعريف بالثقافة الغربية، وتقديمها للقرّاء العرب، والإضاءة على قضايا تهمّ المجتمع العربي، لكي يطّلع عليها الغرب. تضمّ قائمة دار ملهمون نخبة رفيعة من الكتّاب الملهمون و الموهبون.
عن المؤلف
مدرس ومؤلف أحلام واضح يساعد الناس على الاستيقاظ في أحلامهم وتسخير قوة النوم للنمو النفسي.
كتب تهمك
لم تشاهد أي من الكتب بعد