إن اختيار الأطعمة اختيارًا مدروسًا وبطريقة ذكية يكون مفتاحًا للصحة والوقاية من الأمراض، إذ يساعد تناول أنواع مناسبة للجسم من الأغذية في تحسين الصحة والتعامل مع الأمراض المستمرة بشكل أفضل، ويُعد الغذاء طريقة لإمداد الجسم بالطاقة اللازمة.