الاكتئاب الخفي : كيف تتحرر من الرغبة في الكمال التي تخفي اكتئابك

عندما تبدو حياتك مثالية، لكنك تنهار بصمت….
لكل من يشعر بأنه لا يستحق” وصف الاكتئاب، أو يجد نفسه محاصرًا في دائرة من كراهية الذات بصمت، يقدم هذا الكتاب الحل. إنه يملأ فجوة تفتقدها معظم الكتب التي تتناول الاكتئاب. إذا كان الانفتاح والتعبير عن نفسك يجعلك دائمًا تشعر بعدم الأمان، فربما تكون قد نجوت من خلال خلق حياة مثالية المظهر، حياة تبدو فيها ناجحًا.
المشكلة أنك ممتلئ بالنقد الذاتي والخزي، ولا يمكنك السماح لنفسك بالتعبير عن الخوف أو الغضب أو الخسارة أو الحزن. تدرك أن هناك خطأ ما، لكنك لا تعرف ما هو بالضبط، تشعر فقط بالفراغ والوحدة بداخلك.
إذا كنت كذلك، فقد تكون مصابًا بالاكتئاب الخفي. “هذا الكتاب قادر فعليًّا على إنقاذ الأرواح، فهو مكتوب بحكمة وتعاطف، ولا يسلط الضوء على مرض يزداد انتشارًا فحسب، بل يقدم أيضًا مسارًا واضحًا للخروج من الاختباء خلف المثالية الزائفة إلى الشفاء والتعافي”. الدكتور بات لوف، معالج نفسي ومؤلف كتاب “الحقيقة حول الحب”.