فن العادات الجيدة

الجسد، العقل والروح / الإلهام والتطوّر الشخصي
“دليل عملٍ رائع وشامل … مع حلولٍ قابلةٍ للتطبيق من أجل صحّتنا وثروتنا ورفاهنا الجسدي والعاطفي والروحي بشكل عام.
– لين جوي ماكفارلاند، مؤلّفة ومنتجة سنمائية.

تحرّر من قيودك لتعيش الحياة الأفضل.
املك سعادتكَ مِن خلال إجراء تغييراتٍ بسيطة لكنّها فعّالة على الطريقة الّتي تنظر من خلالها إلى الصحّة، الحُبّ، الحضور والازدهار. يقدّم كتاب «فن العادات الجيِّدة» خطّة عمل خطوة بخطوة لتحقيق أهدافك والحفاظ عليها لإحراز النجاح الدائم. انضمّْ إلى المؤلّفة ناتالي هيرمان في رحلةٍ لتغيير حياتك نحو العافية والرضا، مُستخدمًا هذا الكتاب الرائع كخارطة طريق. اكتسب القوّة والقدرة على التحكّم بتحدّيات الحياة من خلال تدريباتٍ فعّالة ومبادئ سهلة الفهم. اكتشف كيف تبحث في داخلك عن إجابات وكيف تُغيّر عاداتك إلى الأفضل. من خلال تنظيم الكتاب وفق أربعة أركان – الصدق، الاستعداد، الوعي والتقدير – ستُطلق العنان لقوّة الحياة المستنيرة.

«لهذا الكتاب قيمة لا تُقدّر بثمن عند أيّ شخصٍ يُريد إجراء تغييراتٍ إيجابية على العادات المُتّبعة في حياته».
– ستيف سكوت، كاتب.
«إن كُنتَ جادًّا بعملية التّغيير وتحتاج إلى خارطة طريق، ننصحك بهذا الكتاب».
– ‏د. ميليسا غرابو، كاتبة.

ناتالي هيرمان: مدرّبة شخصية، مُتحدّثة تحفيزيّة، أخصّائية بالتدليك وخبيرة بتقنيّة الريكي. تخرّجت بدرجة امتياز مع مرتبة شرف من جامعة بوسطن، وقضت معظم حياتها تُراكم الخبرات عبر سعيها لكسب الصحّة المثاليّة والعافية لها ولغيرها. تعيش في ولاية فرجينيا.