هذا الكتاب هو ما تبحث عنه ! في كل فصل ستقرأ قصص جذابة، قواعد هامة ونصائح متنوعة، بالإضافة إلى مجموعة من التدريبات و التقييمات الذاتية والاستراتيجيات القابلة للتنفيذ التى ستضمن لك ترسيخ عادات اكتساب التوازن النفسي، التراحم الذاتى والمهارات اللازمة للنجاح.